با هدف آغاز در جهت صخره‌نوردی در باشگاه ، چند برنامه جامع حیاتی است . این دستورالعمل شامل معرفی پایه‌های https://phoenixdmlj391720.wikimeglio.com/10941604/راهنمای_کامل_تمرین_صخره_نوردی_داخل_سالن