شروع فرایند سنگنوردی می‌تواند جذاب باشد، اما بهبسیار دارد بهدروس درست و ایمن. این مقاله جامع بهشما راهنمایی می‌کند https://nettieomtb685371.evawiki.com/10235567/دروس_مقدمه_ای_کامل