تیرگی‌نوردی داخل فضای بسته، یک راه فوق‌العاده محبوب برای ورزشکاران در هر سن و بدون مهارت است. این نوع فعالیت فرصت https://anitarycz295910.sasugawiki.com/7682175/شروع_آموزش_تیرگی_نوردی_داخل_سالن_راهنمای_مقدمه