تمتاز رقية الذراعين الشامله بتحصيل الجسم ضد الضغوطات. وتستخدم للوقاية من الحالات المرضية الشيطانية. أقوم هذه https://youtu.be/Pb2njN9IwN4?si=Fcb7Op96-Il26l3f