انضم إلى قائمتنا البريدية واحصل على أحدث المقالات والأخبار الطبية تناول مكملات الكالسيوم: أظهرت الدراسات أن الكالسيوم يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بالدورة الشهرية. تنظيم النوم عبر الالتزام بجدول ثابت للنوم والاستيقاظ والابتعاد عن الشاشات الإلكترونية قبل النوم لضمان نوم عميق متواصل. تطبيق الطبي أكبر تطبيق https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/mood-swings-in-women.html