Uma dieta equilibrada é a base de qualquer processo de emagrecimento. Reduzir este consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão por alimentos naturais é essencial. Priorize fontes por proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua própria alimentação. Grãos integrais, https://martinxgkh70356.bloggactif.com/33884313/ricardo-emagrecimento