تغذية ، معلومات غذائية / أسباب زيادة الوزن مع قلة الأكل الإكثار من الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والكربوهيدرات: يمكن استخدام أنواع الطعام الغنية بالدهون والكربوهيدرات المختلفة في وصفات زيادة الوزن، مثل البطاطا، والأرز، والأسماك الدهنية، والخبز. من الأفضل التركيز على اكلات تزيد الوزن مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الصحية عند https://rafaelsm261.jasperwiki.com/6270519/what_does_أسباب_زيادة_الوزن_بدون_أكل_mean