يمكنك الاعتناء بجسمك بعد الولادة من خلال الحصول على قسط كافٍ من النوم بمعدل لا يقل عن ثماني ساعات يوميًا، والحصول على التغذية الصحية. حافظِ على منع تسرب حليب الثدي عن طريق استخدام ضمادات الثدي. فترة النفاس أو فترة ما بعد الولادة هي الفترة التي تلي الولادة بستة أسابيع تقريباً، https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/postpartum-weight-care.html