Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliği ve vücutta balkıya sebep olur. Bu vaziyet umumiyetle kasların gerilmesi ve kas vecalarına vadi hevesliar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, ruhsal gerilim yahut anksiyeteye sargılı balkıları hafifletebilir. Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz infaz ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı... https://judahpfraj.blogitright.com/26905691/bacak-seçenekler