En este artículo, adentraremos en el crucial aspecto de calentar antes de efectuar cualquier tipo de ejercicio, destacando su importancia en la prevención de lesiones y su impacto positivo en el desempeño deportivo. Exploraremos su evolución histórica, que se remonta a civilizaciones antiguas como los helenos y romanos, quienes https://fitarena.dsiblogger.com/56015318/prevenir-lesiones-el-primer-paso-es-el-calentamiento