يُعزز الشبع، يُنشّط الأيض، ويُساعد في التخلص من السموم شوربة عدس غنية بالألياف مع شريحة توست قمح كامل. هذه الوجبة تعزز الشعور بالراحة وتُبقيك دافئًا دون أن تؤثر على النوم. الضغط النفسي: زيادة مستويات الكورتيزول التي تحفز تخزين الدهون في منطقة البطن. يحتوي على مضادات أكسدة تعرف باسم الكاتيشينات التي https://blog.emiratesnoor.com/2024/07/weight-loss-diet-plan-men.html